Любая значительная перемена в жизни человека сопровождается сильным стрессом и, как следствие, психологической травмой. Всем
нам, приехавшим в США на постоянное место жительства, из собственного
опыта известно, как много психологических усилий нам пришлось затратить
на то, чтобы освоить элементарные вещи, которые в прежних условиях жизни
казались естественными и обычными. Это и съём жилья, установка
коммунальных услуг, посещение супермаркетов, получение необходимых документов, сдача на
водительские права, приобретение медицинской страховки, и многое другое,
что составляет бытовую основу жизни современного человека.
На
первый взгляд может показаться, что в освоении нового жизненного
пространства нет ничего особенного или травмирующего для психики. Как
правило, человек приезжает в США с мечтами и планами новой, лучшей жизни. Как
эмигрант, он оставляет за собой своё прошлое. Как иммигрант, он
вступает в совершенно другую жизнь, которая разительно отличается от
каких бы то ни было его предварительных о ней представлений и познаний.
Обстановка, в которую он попадает, сразу же вызывает у него определённые
реакции - от восторга до удивления, от эйфории до испуга. И как правило
первые эмоции, особенно если они были негативными, создают
долгоиграющий психологический фон для последующего восприятия
американской реальности.
В
процессе адаптации к новым условиям жизни, иммигрант начинает
выстраивать для себя схемы и образы, помогающие ему определять правила и
законы, по которым функционирует окружающее общество. Он также начинает
искать своё место в этом обществе, посредством установления личностных
контактов, изучения языка, устройства на работу и т.д. Но так как это
невозможно без хотя бы минимального понимания социально-политического и
экономического устройства новой страны, то процесс адаптации в
социальном пространстве, длящийся как правило несколько лет, требует от
иммигранта огромных психологических затрат. Это приводит к тому, что
через некоторое время человек начинает чувствовать себя внутренне опустошённым.
Как говорят психологи, он входит в “депрессивную фазу”, через которую
проходят все без исключения иммигранты, независимо от прежней страны
проживания.
От того, насколько успешно сможет иммигрант преодолеть эту временную
“долину тени смертной”, зависит его дальнейшее физическое и
эмоциональное здоровье, и дальнейшая жизнь в новой стране. Не зря
переселение в другую страну часто сравнивают с переживанием смерти: по уровню стрессового воздействия на организм, иммиграция
занимает высшую точку на стрессовой шкале – 100 баллов. Для сравнения,
такой же по силе психологический удар наносит смерть близкого человека.
Чтобы
проверить своё собственное самочувствие, не находитесь ли Вы в данный период своей жизни под большим психологическим стрессом, или в
депрессивном состоянии, ответьте для себя на следующие вопросы:
* Часто
ли Вы пренебрегаете правильным образом питания?
* Часто ли Вы стараетесь
сделать всё сами, не прибегая к посторонней помощи?
* Часто ли Вы
раздражаетесь?
* Часто ли Вы создаёте проблему из на самом деле незначительных вещей?
* Часто ли Вы плачете?
* Часто ли Вы чувствуете себя очень уставшим, даже в
выходной день?
* Часто ли Вы вспоминаете о прошлом, как о лучшем времени в
вашей жизни?
* Часто ли Вы откладываете на потом какие-либо дела, которые
нужно сделать побыстрее?
* Часто ли Вы жалуетесь на жизнь или
обстоятельства?
* Часто ли Вам кажется, что Вы уже не в силах переносить
всего того, что вокруг Вас происходит?
Если
на большинство вопросов Вы ответили положительно, это значит, что Вы
живёте в сильном стрессе, и Вам следует как можно скорее что-то изменить
в своём отношении к себе и жизненном распорядке, чтобы избежать
нервного срыва или физических заболеваний. Если Вы чувствуете, что вам
нужна помощь или совет, а доверенного человека нет рядом, обращайтесь в нашу телефоную службу. Мы выслушаем Вас и окажем посильную помощь.
*****************
Эта информация от русской информационно-справочной службы была опубликована в калифорнийской газете "Диаспора". В архивах
газеты Вы можете найти и другие статьи, которые возможно Вас
заинтересуют. http://issuu.com/afisha/docs/05-23-12?mode=embed&layout=http%3A%2F%2Fskin.issuu.com%2Fv%2Flight%2Flayout.xml&showFlipBtn=true
Комментариев нет:
Отправить комментарий